Stage d'Aiki Taiso à Escalquens le 13 mai 2012
Le 13 mai 2012, un stage d'Aiki Taiso sera animé par Valérie Bellezza (Educateur sportif Diplômée d'Etat - Master en Sophrologie et Bio-énergéticienne). Ce stage ouvert à tous ne nécessite aucune condition physique particulière.
L’AIKI-TAISO est accessible et bénéfique pour tous.
Valérie vous propose de découvrir et de profiter le temps d’une matinée de tous les bienfaits de cette discipline à part entière qu’est l’AIKI-TAISO. A travers le mouvement et l'association corps - respiration - pensée , il vous permettra de vivre des prises de conscience successives et progressives des tensions à dénouer et des libertés retrouvées
Chacun effectuera les exercices proposés à son rythme, dans le respect total de ses propres capacités ;
les étirements seront cadencés sur la respiration.
Au programme de cette matinée:
- Préparation du corps et de l'esprit par la relaxation, facteur de meilleure dynamisation
- Série d’exercices orientés sur la conscience corporelle, le centrage, la respiration, l'écoute.
- Une phase d'étirements et d'assouplissements doux et progressifs.
Au final un bien-être assuré
