Stage d'Aiki Taiso à Escalquens le 11 mars 2012

Publié le par Aikido Escalquens

Le 11 mars 2012, un stage d'Aiki Taiso sera animé par Valérie Bellezza (Educateur sportif Diplômée d'Etat - Master en Sophrologie et Bio-énergéticienne) . Ce stage  ouvert à tous ne nécessite aucune condition physique particulière.

 


L’AIKI-TAISO est accessible et bénéfique à tous.

 

Valérie vous propose de découvrir et de profiter le temps d’une matinée de tous les bienfaits de cette discipline à part entière qu’est l’AIKI-TAISO. A travers le mouvement et l'association corps - respiration - pensée , il vous permettra de vivre des prises de conscience successives et progressives des tensions à dénouer et des libertés retrouvées

 

Chacun effectuera les exercices proposés à son rythme, dans le respect total de ses propres capacités ; les étirements seront cadencés sur la respiration.

Au programme de cette matinée: 

  • Préparation  du corps et de l'esprit par la relaxation, facteur de meilleure dynamisation
  • Série d’exercices orientés sur la conscience corporelle, le centrage, la respiration, l'écoute.
  • Une phase d'étirements et d'assouplissements doux et progressifs.

 

 

Au final un bien-être assuré 

 

 

  stage 11 mars 2012

 

 


Publié dans Aiki Taiso

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