L'Aïki Taïso

Pour Qui ?

 

L’Aïkitaïso  s’adresse à TOUS :
Aucun pré-requis n’est nécessaire

C’est Quoi ?

L’Aïkitaïso a été mis en place par  O'Senseï (fondateur de l’Aïkido) à la fin de sa vie. Pour ce faire, il s’est entouré d'un médecin de médecine traditionnelle japonaise et de maître Kobayashi Hirokazu dont les élèves engagés sur sa voie ont permis la continuité et l’enrichissement de l’Aïkitaïso éducatives.

Pour Quoi ?

 Retrouver une sensation de bien-être et  une meilleure écoute de soi
 Améliorer sa condition physique et sa concentration.
Optimiser son habileté motrice (meilleure coordination des gestes)
Mieux gérer son stress et sa fatigue quotidienne
Progresser vers un mieux-être durable.

Comment ?

Un ensemble de mouvements, d’étirements, d’exercices de respiration  sont les axes principaux de cette pratique énergétique.
Certains de ces exercices  sont pratiqués pendant l’échauffement des cours d’Aïkido.
L'Aïkitaïso, parce qu'il équilibre nos énergies internes et externes, permet un bon fonctionnement de l'être, physique, physiologique et psychique.
Le pratiquant d'Aïkitaïso peut rapidement noter des changements importants de son corps qui, renforcé, assoupli et énergétisé  devient alors un outil de communication performant avec soi-même et autrui.
Nos capacités d'action, de prise de décision, de perception et de gestion de nos émotions  sont nettement accrues grâce à la pratique régulière d’Aïkitaïso.

C’est également une méthode de développement personnel fondée sur la prise de conscience de notre corporalité.
Il permet à chacun d’apprendre à mieux se connaître, de prendre conscience que le corps est une véritable mémoire vivante et que les processus de régénération sont présents à l’intérieur de chacun d’entre nous.

Concentration et calme

Etirement et souplesse

Travail des muscles et des articulations

Ecoute et échange

Les cours ont lieu actuellement le mercredi de 12h30 à 13h30 à la salle du Bergean, chemin des écoles en face du gymnase

Il est possible qu'un deuxième cours démarre le jeudi de 18h30 à 19h30.

La cotisation annuelle est de 115€ 

La licence 35€

Pour en savoir plus :

Christian BORIE
Tel : 06 87 100 207
mel : aikitaiso "arobase" aikido-escalquens.com