Stage d'Aiki Taiso le dimanche 1er mars 2015 à Escalquens

Publié le par Aikido Escalquens

Le dimanche 1er mars 2015 à Escalquens salle du Berjean, se déroulera un stage d'Aiki Taiso animé par Valérie Bellezza 3ème Dan (Educateur sportif Diplômée d'Etat)

 

Ce stage  ouvert à tous ne nécessite aucune condition physique particulière.

 

 

L’AIKI-TAISO est accessible et bénéfique pour tous.

 

Valérie vous propose de découvrir et de profiter le temps d’une matinée de tous les bienfaits de cette discipline à part entière qu’est l’AIKI-TAISO. A travers le mouvement et l'association corps - respiration - pensée , il vous permettra de vivre des prises de conscience successives et progressives des tensions à dénouer et des libertés retrouvées

 

Chacun effectuera les exercices proposés à son rythme, dans le respect total de ses propres capacités ; les étirements sont cadencés sur la respiration.

Au programme de cette matinée: 
 

  • Préparation  du corps et de l'esprit par la relaxation, facteur de meilleuredynamisation
  • Série d’exercices orientés sur la conscience corporelle, le centrage, larespiration, l'écoute.
  • Une phase d'étirements et d'assouplissements doux et progressifs

Au final un bien-être assuré 

 

Plan pour venir : Ici

Stage d'Aiki Taiso le dimanche 1er mars 2015 à Escalquens

Publié dans Aiki Taiso

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